في أشهر الصيف ، عندما يقضي معظم الوقت المتبقي من العمل بالخارج ، يمكن أن يكون هناك استرخاء في ممارسة الرياضة لأن الحرارة تزداد قوة. ومع ذلك ، لا يوجد مكان أو وقت لممارسة الرياضة. لأن الرياضة ، من خلال تسريع عمل التمثيل الغذائي ، توفر فوائد جسدية وعقلية للفرد. لهذا السبب ، بدلاً من أخذ استراحة من الرياضة بسبب حرارة الصيف ، من الضروري اللجوء إلى أنواع الرياضات المناسبة للموسم من الصالات الداخلية. بهذا المعنى ، تبرز السباحة أو ركوب الدراجات أو الركض في الحدائق كبدائل جيدة. ومع ذلك ، إذا لم تتمكن من العثور على هذا ، على الأقل المشي إلى العمل ، إذا كانت وظيفتك بعيدة ، ركن سيارتك على بعد بضعة شوارع والمشي بقية الطريق أو استخدام السلالم بدلاً من المصعد سيساعد أيضًا في حماية سيارتك. صحة
