بينما يميل الإنسان إلى استهلاك الماء بشكل أكبر في أجواء الصيف الحارة ذات الرطوبة العالية، فإننا نفقد أيضًا الكثير من السوائل والمعادن من خلال التعرق. في حين أنه من الضروري استهلاك ما لا يقل عن 2 لتر ونصف من الماء يوميًا لمنع هذا الفاقد، فإن إضافة شرائح الفاكهة المجمدة وزجاجة واحدة من المياه المعدنية الغازية إلى لتر واحد من الماء سيقضي على مشكلة فقدان المعادن اليومي ويساعد على زيادة استهلاك الماء.
